[摘要]贵阳哪里有职业学校为你分享老年人更年期综合征的生活照护，更年期患者免疫力低下，室温以16-24℃最为适宜，夏季可升高到21～32℃。相对湿度以70%左右为好，湿度过高时加强自然通风，湿度过低时要增加湿度。室内空气要新鲜，经常通风换气，使含氧浓度高，减少污染物及尘土。住处应有透明窗户，居室内有合理的采光和照明，使人心情舒畅、精神焕发。
为你分享老年人更年期综合征的生活照护
环境
更年期患者免疫力低下，室温以16-24℃最为适宜，夏季可升高到21～32℃。相对湿度以70%左右为好，湿度过高时加强自然通风，湿度过低时要增加湿度。室内空气要新鲜，经常通风换气，使含氧浓度高，减少污染物及尘土。住处应有透明窗户，居室内有合理的采光和照明，使人心情舒畅、精神焕发。墙壁和天花板的色彩要调和，色调要随个人爱好而设计安排。
饮食
饮食有节，应多吃富含B族维生素的食物，如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜等。这些食物均有保健神经系统，促进消化，镇静安眠等多方面功效；贫血、体质差的更年期女性，多选择一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、猪肝等。另外，红枣、桂圆均有健脾、补血、补气的功效，女性更年期应适当多吃。少吃刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等，吸烟者应当戒烟。
休息
注意生活调护，劳逸结合。积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。维持适度的性生活，有利于心理、生理健康。
以上内容就是贵阳电子职业学校为您总结，我校于1993年经贵阳市人民政府批准正式成立的一所中等职业学校,,等。热线电话：***