地中海饮食与心血管疾病 心血管疾病怎么吃 成都非药物治疗心血管疾病

     推荐给大家一种健康的膳食结构——地中海膳食金字塔。地中海膳食金字塔是美国哈佛大学根据地中海地区以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食习惯制订的一个膳食结构，被世界卫生组织作为一种健康的饮食习惯在世界范围内推广。地中海地区居民普遍寿命长，心脏病发病率低，且很少患糖尿病、高胆固醇血症等慢性疾病。科学家们认为地中海地区的饮食习惯是居民健康长寿的主要原因。
       地中海膳食结构中，越顶端的食物被要求越少摄入。 
从下向上分别为：
    第二层食物，包括水果、蔬菜、谷类（大部分为全麦）、橄榄油、豆类、坚果、豆科植物以及种子、药用植物以及香料；
    第三层食物，包括鱼类和海鲜；
    第四层食物，包括家禽、蛋类、奶酪和酸奶；
    第五层食物，包括肉类和甜食。
     与此同时，要配合充足饮水以及适度适量饮用红酒。
    大家一定会奇怪，食物的分类从第二层开始，那么第一层呢？第一层正是地中海膳食金字塔与众不同的地方，也是它的精华所在。对金字塔来说，第一层是底座，是整个建筑物的关键，而对于金字塔饮食结构来说，它的底座却不是食物本身，而是每天坚持锻炼以及享受与他人一起用餐的快乐。

    饮食作为我们每天生活的重要组成部分，提供给我们工作生活必须的能量，是人们追求以及保持健康的重要一环。病从口入、低盐少油等与饮食有关的健康指导大家早就耳熟能详，但多数都集中在食物本身。当然，除了管住嘴，还要迈开腿，健康饮食搭配坚持锻炼的理念也早已得到普遍认可。除了这两方面，饮食还可以为人们提供相互沟通交流的机会。即使在餐桌上共同吃饭的人都不怎么说话，自己一个人吃和几个人一起吃还是有很大的区别的。如果能和亲朋好友一起享受美味的食品，一起分享这一餐的心得，更是美妙无比！其实这一点，我们中国的饮食文化中早就包括了。中国人喜欢聚餐，喜欢吃桌餐尤其是圆桌，大家坐在一起吃饭、喝酒、聊天，逢年过节尤为如此。我们这种传统的饮食行为模式是很有利于宣泄消极情绪、缓解压力的，在不浪费的基础上还是很值得提倡的。如果能够配合上合理健康的膳食结构，那就恰好构成了地中海膳食金字塔。 

      如果你是一名刚刚被检查出糖尿病的患者，不想终身服药的话！如果你是一名患病10年以上的老糖尿病，不希望吃药吃坏了你的肝肾的话！如果你是一名已经出现心脑等并发症，不想让其继续发展的话！如果你已经有了药物肝肾损伤的话……………请选择百善三高！在这里，你可以想多任性就可以多任性，想不吃药，可以！想让糖尿病降下来，小意思！想一辈子没有并发症，可以！想当个健康人，没问题，总之，除了你想做一辈子糖尿病人，我们什么都可以帮你实现………

      百善三高健康管理中心运用多年研究成果发明的“健康清体疗法”，帮您解决药物无法解决的糖尿病难题。运用此疗法免去终身吃药的烦恼，摆脱挥之不去的药物损害，远离潜伏的并发症隐患。无论病程长短、病情轻重，只需28天，终结糖尿病，逆转并发，让生命无忧！

      专业从事“三高”大健康产业，国内独家技术，疗效真实，万人见证。三天内高血压、糖尿病患者可以停服所有降糖、降压药物；七天内可以让患者血糖、血压达到正常值；二十八天可以让患者彻底康复，终身不再服药，安享健康人生。