兰州餐饮点餐收银系统教你这么热的夏天怎么解暑

  夏天到了，气温高了，大家都想找一个阴凉的地方或者是温度低的室内待着。可是，除了开空调，还会有什么样好的方法呢，帮助你解暑降温。

  2、运动出汗。大家都觉得天热，运动会更热死。这是不对的。其实运动一下，出出汗，反而更利于你降温。尤其是在中午的时间。在室内运动一下，出汗后，会感觉到身轻体凉。

  4、如果感觉到热的话，建议你冲个澡，但是不要用凉水冲澡，这样只会让火积在体内，只是皮肤的表面凉快了。用温水冲澡的话，则会让身体从内而外全凉快下来。

  6、在夏天的时候，就算你穿了半袖的衣服，可是因为是纤维的或者是涤纶料的话，会让你觉得身上粘粘的，不清爽。所以，建议你夏天的时候，穿棉质的衣服会更觉得凉快。

  7、补水排尿。夏天的时候，也要记得，可以多补水，用排尿的方式来达到降温的目的。每天都要补水。起床，睡觉前，还有洗澡后都得补水。