不想长痘？店建议少吃这些食物
不想让脸上冒出痘痘？其实也不难，安阳祛斑店建议大家少吃以下几种食物，因为饮食在痘痘的恢复过程中起到一定的作用。
一、甜食。血糖指数(GI)是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高GI的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。据店了解，雄激素是促进痘痘形成的重要原因。
二、奶制品。不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮，原因是牛奶中含有IGF-1。它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫的养料。有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮，因为乳清蛋白恰恰是容易产生IGF-1的蛋白，所以在增肌的同时，服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了。店建议有座疮的人用酸奶替代纯牛奶，因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用IGF-1，所以酸奶中的IGF-1含量明显低于其它奶制品。
三、饱和脂肪酸。常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中。可以增加IGF-1，痤疮患者需要控制摄入量。
皮肤的好坏与质量有着很大的联系，所以，大家要学会调理饮食，这样对皮肤和健康都是有好处的。