乌鲁木齐街舞考级轻松5步放电街舞瘦身操

轻松5步放电街舞瘦身操。在就放上你最喜欢的HIP-HOP舞曲，开始下面的三课吧!对啦，跳操期间注意补充水分哦!一定要选择不含糖的饮料!(瘦身操动作均要有连动)注意喽!每式动作均为一个八拍，循环练习即可。

Step1 关键部位：膝盖

动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。

Step2 关键部位：肩膀

加上刚才练习的膝盖部位的动作，肩部放松很重要。

Step3 关键部位：腿部

动作要领：加上膝盖、肩膀的动作，协调双腿在音乐中的左右并步感觉。

Step4 关键部位：头部

动作要领：头部的动作是否协调，决定了整套操基本动作的街舞味道，完整跟做两个八拍。

Step5 关键部位：腰部

动作要领：腰部跟随乐感和节拍，做一些有控制感的放松摇摆动作，摆幅稍微大些，让身体在腰部的摆幅中完全放松舞动

好了，轻松5步放电街舞瘦身操就为您介绍到这里了，感谢您的阅读，如需进一步了解的特点， 还请您继续关注本公司的新闻动态。