妙仙堂育儿 l 养脾胃是夏季孩子的成长能手，妈妈这样做，孩子脾胃好！

很多妈妈在为宝宝的身体健康发愁。

有些宝宝动不动呼吸道出问题，感冒、发烧、咳嗽，或者扁桃体炎、气管炎，有的宝宝即使感冒咳嗽好了，也留下了后遗症，鼻炎、腺样体肥大、咽炎反反复复。

有的宝宝身体特别弱，上幼儿园后，任何流行的疾病都逃不过，肠胃感冒、手足口、疱疹性咽颊炎、水痘、麻疹等都被感染过，

有些宝宝还反复过敏，湿疹、荨麻疹等皮肤问题不断。

宝宝出现这些问题，原因当然是多种多样的。但是如果我们从根本来考虑，问题则会简单很多。

那些反复生病的宝宝，都有一个共同特征

脾不足

中医说脾胃是后天之本，气血生化之源。大家想我们身体需要的各种营养，都需要通过脾胃的消化吸收转化来完成。这就像农民伯伯种地，在肥沃的土地上，种什么收成都好。在贫瘠的土地上，种什么收成都不好。

用这个思路去看宝宝的身体状况，就容易理解了。有些宝宝消化不好，吃一两口就饱了，如果强迫他吃，他可以一口饭含在嘴里十几分钟也不嚼不吞。

有些宝宝吸收不好，虽然很能吃，但是吃进去的食物不吸收，要么动不动腹泻，要么反复便秘。

有些宝宝吃得多，吃得好，身体胖乎乎的，一动就喘，这也是脾虚、气血不足的表现。

很多脾虚的孩子，家长会给他吃药，大家想想，当脾胃连五谷蔬菜都难以消化吸收时，药中的营养往往更难消化吸收，所以很多时候，就算天天给宝宝喂药，或者补充各种营养素，但宝宝的身体状况依然不佳，吸收不进去啊！

所以，要想让宝宝身体好，免疫力高，补脾，通过脾的运化来补充气血是根本。

在引起宝宝疾病的各种诱因中，还有两个特别容易患病的原因：湿和寒。

很多宝宝感冒都是受寒导致的。尤其宝宝本身就有脾虚的状况，现在的饮食又偏重肉食、甜食和油腻食物，这些食物都是生热生湿的，会加重阴虚和体内的湿气。

阴虚表现出来像上火，宝宝很可能会口舌生疮、肝火重、口气重，这时很多妈妈会给宝宝吃寒凉的药清热解毒。这些清热解毒的寒凉药物又会加重脾胃虚弱的状况。

湿气重，这些湿湿黏黏的东西会占据气血不足的空隙，身体就会变得又沉又重。

当脾虚、阴虚、痰湿交织在一起，稍微吹一点凉风，受点寒，身体就会马上生病。

所以想要给宝宝一个好身体，从根本上健脾祛湿滋阴非常重要。

长夏养脾，是决不可错过的养生保健的好时期

每个季节或节气的提出是根据自然的变化，提醒人们做好相应的准备，既可以利用自然顺势而为，也可以预防即将出现的问题。“长夏主湿”、“长夏化”，与脾相通的长夏显得越来越重要。

1、开花要经历“长夏”才能结果

万物在春天萌生，露出新芽；夏天滋长，茂盛繁荣；秋天结果，收获满载；冬天储存，休养生息。在“春生，夏长”和“秋收、冬藏”之间还有一个阶段，这就是“长夏化”。

四季如果没有长夏的“化”，植物虽然可以在春天开花，夏天滋长，但在秋天结不成良好的果实，无法收获，冬天更不能储藏了。

这个化是指什么？化是转化，变化的意思。

好比开花化成了果；水加热化成了气；人吃了食物，转化为可利用的营养，维持身体的温度和正常的功能。

长夏覆盖了三伏天，是一年当中最热的时期。高温、高湿的自然环境为各种微生物的繁衍创造了极好的环境。发面在这个季节最容易发酵，食物在这个季节也最容易变质，腹痛腹泻的发生率很高，所以尤其要注意饮食卫生。

2、“长夏”与“夏”有什么区别？

夏天最大的特点是热，而长夏最大的特点是湿，是湿和热交织的季节。

湿气有沉重、粘滞、向下的特点。人体感受了湿气之后，会有头身沉重，四肢酸痛的疲乏感。女性白带增加；小孩咳嗽，痰液会比较粘腻。原本湿气过重的人，生病了难康复，好了也容易反复发作。

中医上，长夏与脾相对应，脾喜欢干燥，不喜欢潮湿，能够运化水湿，利用于人体。但如果脾胃虚弱，过多的水湿又会困住脾，影响脾的运化功能。人容易出现食欲不佳，宝宝更加不想吃饭。健脾化湿就是这个时候的调养重点。

长夏如何养脾胃

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