[摘要]新疆瑜伽教练培训机构的什么东西可以代替瑜伽垫
一、什么东西可以代替瑜伽垫二、如何清洗瑜伽垫三、初学者怎样选择瑜伽垫
什么东西可以代替瑜伽垫
新疆瑜伽教练培训机构的什么东西可以代替瑜伽垫
一、什么东西可以代替瑜伽垫二、如何清洗瑜伽垫三、初学者怎样选择瑜伽垫
什么东西可以代替瑜伽垫1、什么东西可以代替瑜伽垫在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。
不过,如果你只是个初学者,建议还是不要用毛毯代替,还是用会专业一点的瑜伽垫,毕竟毛毯是容易折起来的一种器材,而且它的弹性不够。这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。
2、瑜伽垫的具体作用2.1、练瑜伽时大量出汗,造成粘贴不舒服的情形,此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上,有效吸附汗水。2.2、面料原料不含棉制品中的糖胶质,具有抑菌作用,防止做瑜珈时,某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨。
什么东西可以代替瑜伽垫2.3、背面有防滑胶粒,可使铺巾固定在垫子而不会滑动,有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡,提升运动安全与舒适。2.4、在运动过程中胶粒的凹凸对脚底,背部有很好的按摩作用,促进血液循环,可随着瑜伽运动姿勢有效的滚动结合。
3、如何预防瑜伽垫对皮肤的伤害当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时,留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗?据台湾民生报报道,健身场馆的公用瑜伽垫数没有定期消毒,容易藏污纳垢滋生病菌,使皮肤受到感染。
在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂,或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。
据医生介绍,不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚气,而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
可能有人会说,自己常使公用的垫子练习瑜伽,也没有出现身体不适。
其实原因很简单,不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后,并不会马上发病,而是潜藏在皮肤表层很长一段时间,一旦人体的免疫力下降,它才发起进攻,导致各种传染性皮肤病。
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