[摘要]如何进行治疗早泄、阳痿的练习？
造成男性早泄、阳痿的原因除自律神经、运动神经失去平衡，神经上过于敏感、焦虑不安、缺乏自信心也是重要的原因。跟随乌鲁木齐瑜伽培训的专业人员练习如下体式，帮您摆脱烦恼。
如何进行治疗早泄、阳痿的练习？
造成男性早泄、阳痿的原因除自律神经、运动神经失去平衡，神经上过于敏感、焦虑不安、缺乏自信心也是重要的原因。跟随的专业人员练习如下体式，帮您摆脱烦恼。
一、战士第一式的练习方法
1、站立，两脚并拢，两手放在体侧。
2、双手合掌，高举过头，尽量伸展。
3、吸气，两腿分开。
4、呼气，将右脚和上身转向右方90°屈右膝，直到右大腿与地面平行，小腿与地面垂直。将左腿挺直。
5、仰头，注视双手，尽量伸展脊柱。自然呼吸，保持20-30秒。
6、回复到站立，换另一侧练习。
战士第一式充分伸展脊柱，强壮双髋、双膝、双腿，扩展胸膛，可以增强人的自信心;脊柱的伸展可以调整及强壮脊柱神经。动作静止时要有充满信心的感觉，像站岗的战士一样英武、挺拔。
二、肩倒立式练习方法
1、平躺，两臂放在身体两侧，掌心向下。
2、慢慢将腿举离地面，两臂轻轻向下按地面。
3、双腿向身体上方抬起，让臀部也离开地面，直至两腿伸展在头部之上，两手托住腰部，配合呼气完成。
4、慢慢伸直两腿，让它与地面垂直，收下巴，顶住胸部。自然呼吸，保持1-3分钟。
5、慢慢放低两腿，让它再次在头上方伸展。同时放下双手，平放在地面上，掌心向下。
6、双腿慢慢下落，放平臀部，身体放回到地板上。
肩倒立式增进性的控制力和健康，使过度紧张的神经恢复平静，而且感到精力充沛。
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