[摘要]这三个损阴的坏习惯是伤女人命根的罪魁祸首、中医说“秋冬养阴”，十月之后，便是深秋，秋季到了尾声，沙疗养生会所气温越来越低，人体阴阳潜藏于内，养阴就显得十分重要，尤其是要避免一些损精伤阴的习惯！
这三个损阴的坏习惯是伤女人命根的罪魁祸首、中医说“秋冬养阴”，十月之后，便是深秋，秋季到了尾声，气温越来越低，人体阴阳潜藏于内，养阴就显得十分重要，尤其是要避免一些损精伤阴的习惯！
阴气是女人的命门！
这里说的阴气，不是指某些伤人的阴寒之气，而是人与生俱来，与阳气相对的那股能量，可以称之为阴气，或者阴精。
《灵枢》说："人始生，先成精。"
精为人体生长、发育及各种生命活动的物质基础，人出生后，从小到大，每时每刻都需要消耗这些精微物质，所以从中医角度看，阴气和阳气同等重要，阳气是人体的发动机，阴气则是人的命根，决定了一个人生命的长短。
《黄帝内经》也提到，“阴精所奉其人寿，阳精所降其人夭。”阴气符合天地的人往往长寿，不然就可能夭折。可见阴气影响人的寿命，也是阳气化生的基础，人体内各种维持生命活动的精微物质源自于它。所以阴气是人的命根，更是女人的命根！
阴气和阳气一样，都是一个人的根本，有阴才有阳，才有生命的诞生。女人的许多生理活动，身心健康，也都与阴气密切相关.
一旦阴虚，身体就可能出现这些状况：
1、失眠多梦，心浮气躁
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