冬季眼睛干眼症来袭，提前做好这些预防

冬季来袭，人身体上最常见的特征就是起死皮，嘴唇干裂，甚至于有些人不注重预防而出现的干眼症等等。这样不仅影响了我们的学习，还会影响我们的工作以及生活。在当下都市男女生活节奏变快，大部分的时间都是趴在电脑前进行工作的，那这时候干眼症更是要尤为引起重视和注意。

那小编提到干眼症，很多人不知道干眼症的症状是什么?

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症的高危人群有哪些？

1、年龄超过65多的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

2、绝经期、怀孕期、哺乳期，及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。

3、某些疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4、药物，某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

该如何呢？

眨眼，眨眼，再眨眼！

这几年工作和学习的压力是越来越大了，大部分的人经常工作和学习时间很长，这也让眼睛得不到正常的休息，长期处于疲劳的状态，同时也不注重保健，这也就加速了眼部疾病，所以建议大家多做眨眼运动。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

注意用眼卫生！

眼睛是我们心灵的窗户，希望大家在生活中要护理好，特别是眼睛上的卫生，在平时，建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

别让冬季干眼症“恋上”你！做好预防是关键！

长时间使用电脑者注意。

由于工作的状况，很多人使用计算机工作的时间都很长，让眼睛得不到一定的休息。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

这样我们在日常生活中，对于眼睛及时的调节和放松，这样才是更能够对眼睛起到保护作用，也是我们干眼症的一个很重要的途径和手段。