【育儿知识】~~保护脾胃不受伤，养出孩子好体质！！--天佑子康

很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。

“中医认为，脾胃是后天之本。”很多健康问题都跟脾胃有关。小儿的五脏六腑处于成而未全、全而未壮的状态，家长不能将儿童作为成人的缩影来对待。儿童一般都是虚寒之体，体内阳气不稳定，因此儿童保健应该以健脾补气为重，要注意脾胃功能的保养，切忌过饱、多食寒凉之物。如果在孩子3岁之前，能够把脾胃保护好，以后孩子就能少病少痛。

大方向不能错

不论我们采用什么样的方式养娃，“保护孩子脾胃”这个大方向一定不能出错。孩子还不懂事，吃东西不会节制，或者有时候孩子不想吃，家长就哄着他逼着他吃，这些都容易造成孩子过饱，伤害肠胃。孩子不想吃，家长不要去理，孩子太能吃家长就要控制。

脾有多重要

脾胃有多重要，简单地来说，我们吃进去的食物，就必须要先过脾胃这一关，只有脾胃能够容纳、消化、吸收，才能变成身体所需的能量，帮助孩子生长发育。而脾胃不是超人，就如一个普通人一样，一天工作量有限，负荷工作就会发生气罢工，有害怕的食物和喜欢的食物，遇到害怕的食物就会受伤。

孩子脾胃一受伤，就变地易生病、很难养，比如常见的鼻炎、面黄肌肉、腺样体肥大、过敏、反复咳嗽等等大多数都是因为脾胃受伤引发的。

认真思考

所以，当我们在思考某个治疗、养育方式和食物是否适合时，首先思考是否会伤害孩子脾胃，比如有人告诉你贫血时，要吃肝泥补血。

们可以仔细想下，孩子每天吃的营养并不少，为什么还会贫血呢？是因为脾胃消化能力弱，吃进去的食物无法被吸收，所以还会缺营养，而肝泥，并不好消化，吃进去脾胃如果不能吸收，就会变成垃圾，造成身体更大负担。

就更不用说，现在快速养殖出来的鸡鸭，吃了多少抗生素、激素，有多少遗留在肝脏里未被排出。这样一思考，就知道孩子体弱贫血吃肝泥补血，并不是好的选择。 

以下这些行为，是常见的伤害孩子脾胃方式，大家要记得避免哦：

一：上火了，随意喝凉茶

许多家长见孩子没胃口、上火了、便秘，就总以为孩子“热气”，经常给他喝凉茶，这种现象在广东地区尤为严重。孩子本来就是虚寒体质，很少有“热气”的情况。孩子上火了，很多时候是因为中焦脾胃积热上炎，此时应该给孩子消食，中焦一疏通，火就消失了，喝凉茶，寒冷药物反而会让脾胃受伤。

二：经常大量吃水果

在孩子没有生病时，可以适量吃一些水果，水果在我们饮食结构中，是一种补充，是配角，不能成为主角，比如七个月大的孩子，每天一个香蕉或半个苹果，对大多数孩子来说就是过量，这种生冷寒凉之性就会伤害脾胃。

三：过量打针输液，用抗生素

孩子生病，越小的孩子越要采用绿色疗法，比如小儿推拿、敷贴、艾灸或者中医汤药，尽量少打针输液、用抗生素，虽然治好了病，但是也伤害了脾胃，所以现在中国已逐渐禁止门诊输液，保护孩子的健康。

四：生病了，不忌口，反而补营养

孩子生病时，我们的气血不足，而且还要用来抵抗病邪，帮助身体恢复健康，所以此时脾胃的消化能力很弱，很多食物消化不了，如果吃难消化的食物如鱼肉蛋，反而会给脾胃增加负担。

五：按照某种标准喂养孩子

我们经常会听到说多大的孩子，每天要吃多少的奶量，摄入多少的钙、铁、锌等，但是每个孩子的脾胃消化能力不同，没有绝对的标准，如果照书养，很容易伤害到孩子脾胃，所以要尊重孩子个体差异，采用反馈式喂养，适合孩子的食物品种和量就是最好的。

六：不辨证给孩子服用寒凉中成药

孩子感冒生病，很多父母会到药房买药，听从非专业人士的建议，给孩子吃板蓝根、猴枣散、小儿七星茶一类的寒冷药物，这些药物不对症，不仅伤害脾胃，而且会加重病情。

七：给孩子吃厚重味道的食物

有些父母自己本身口味比较重，吃点淡味的总觉得没有味道，所以总是以“爱的名义”给孩子吃厚重口味的食物，不仅仅让孩子，失去对“食物原本味道”的品鉴能力，变地比较挑食，而且这些厚重味道，对于孩子娇嫩的脾胃来说，也是莫大的伤害。

如何正确调理脾胃

1、注意饮食：如果宝宝脾胃虚弱偏寒，应多喝热水、少吃冷食；如果宝宝脾胃虚弱偏内热，建议多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。

2、推拿调理：宝宝脾胃较弱，出现积食、腹泻、食欲不振等情况，饮食调节不好时，小儿推拿是家长最好的选择，绿色健康，给孩子健康的爱。

古话说得好，“欲得小儿安，三分饥与寒”，“脾常不足莫贪凉”，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖；如果孩子脾胃不好，就不要贪吃凉食。