在我国慢性肾病患者已达1.2亿人之多，也就是说平均每10个成年人中就有一个人是慢性肾病患者。由于肾病早期没有任何征兆，往往容易被人们所忽视。它在无形之中伤害你的健康。那么我们在生活中该如何预防肾病呢?下面就和小编一起来了解下吧。
一、细菌、病毒
单从大小上看，细菌、病毒之于人体是“四两拨千斤”，会使人生病而影响工作效率。细菌、病毒作用于肾单位可谓是“半斤对八两”，那么两者的结果就不止肾脏“工人”生病这么简单了，有可能被破坏后就失去了“工作能力”，进而影响了整个肾脏“工厂”今后的工作效益。
二、食物
生活水平不断提高，打乱我们原有的饮食结构，餐桌上的鸡鸭鱼肉越来越多，五谷杂粮越来越少。你可知，在我们的嘴巴享受美味的同时，我们的肾脏却在经历着超负荷工作的“浩劫”?
当血液中糖类、脂肪、蛋白质的含量升高时，肾脏就要承受更大的工作负荷，肾脏“工人”也是有疲劳限度的，所以为了自己的健康应该适当的给肾放放假。
食品添加剂对于肾脏“工人”的毒害，近年来也屡见不鲜，这些有毒物质多数会让肾脏“工人”永远的失去工作能力，让肾脏出现不可逆转的损害，出现“尿毒症”。
三、药品
药品中绝大部分的药是先经肝脏解毒，后经肾脏排泄的，所以肾脏和肝脏一样，为机体中毒易感部件，容易受到损害。能够造成肾脏损害的常用药品及其他化学诊治药品，非类固醇类消炎镇痛药，抗癫痫药，肌瘤化疗药，各种血管造影剂，金属及其黏合剂等。
四、饮水不足
关于这一点，很多人觉得不可思议。但你可知，水是生命之源，人体实际上就是一个水体。中医上讲“肾为水脏”，所以肾脏常常会因为饮水不足而出现肾阴不足。
由此可以看出，肾脏是非常脆弱的，生活中一定要多注意保护你的肾。为了避免让肾脏遭受不必要的灾难，我们需要知道肾脏出现异常时的各种表现，只有这样才能避免更大的危害。
当身体出现以下症状时，一定要提高警惕。
一、没劲儿
肾脏基本的成功就是生成尿液，将体内代谢的某些废物、毒物排出体风。如果出现问题，那么废物就很难从尿液中排出体外，因此，便会产生精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。生活中许多人认为这是疲劳或其它因素所导致的，往往忽视肾脏问题。
二、胃口不好
病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化性能紊乱的症状。
三、恶心呕吐
当糖尿病患者发生肾衰竭时，血中尿素氮变高，肠道中的尿素酶会将尿素分化为氨，氨能激发胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。
四、小便有泡沫
尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
五、排尿量不正常
健康的人每天排尿次数大约为4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
肾病并非是防不胜防的，也并非是不治之症。只要定期进行尿液、血液或超声的检查，完全可以在早期就能发现，且诊治效果也是非常好的。
而对于肾病患者来说，主要的还是要调整自己的生活习惯，避免情绪紧张或劳累，饮食要注意清淡、低盐、低脂，保证各种营养物质的摄入及膳食平衡。
注意：购买及服用药品前，须出具医院基因检测报告及医生诊断报告或者证明
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