武汉最权威的成人民族舞培训学校古典舞蹈名族特性的四个体现

（一） 柔韧性方面： 作为一个民族舞演员，请求身体各枢纽关头、韧带的柔韧性要好，幅度要大，格外是对肩、腰、腿、髋的柔韧性请求很高。 

1、下肢要有大的步幅：前、旁、后腿请求180度，由于演员在“控制慢板”中，经过“步幅”来充实显现身体的表现力；并且，一系列的民族身手必要很好的“步幅”的锻炼上，要领很多，有耗、压、劈、扳、踢、悠、撩。仅一个劈腿就有耗、压、拖、滚、跳、翻、扫。踢腿的品种就更多了。 

2、髋枢纽关头的“开”和“掀”的幅度要大。它和芭蕾的“开”还不完整一样。我们不但请求大腿跟的外开，并且请求整个髋臼枢纽关头大幅度的活动，很多民族舞姿和身手都必要髋枢纽关头有更大幅度的“开”和“掀”的身手 。 

3、交错的幅度。请求枢纽关头的身手，并且屡屡和身体的拧倾结合在一同。 

4、在用力的要领上请求轻、漂：请求活动进程松紧结合，发力要会合，进程的速率要快，讲求“发力在根，用力在梢”，讲求“寸劲”，这给弹跳等一系列的民族舞姿、外型、身手的“发作力”准备了实质、身手的条件和底子。 

5、深蹲的身手：这也是一系列的民族舞姿、外型、身手的必需具备的身手，请求跟腱韧带的韧性要好。

6、古典舞的舞姿幅度格外大，除了上身拧倾的请求外，要在平衡重心上举行活动和革新。这同时加大了主力腿柔韧的幅度。 

（二） 腰部的锻炼： 我们民族舞对腰的锻炼请求很高，内容也极为富厚。腰部的锻炼不但是我们通常所说的“大腰”的锻炼，它包罗的范畴要广的多。能够分为上、中、下三节。 

1、实质与身手。 上节——指胸腰。包罗肩枢纽关头、膀跟。这一节“开”的幅度很重要，格外对女演员更是云云。它包罗开、合、含、腆、涮。中节——指胸以下、胯以上这一节。种种拧腰的幅度，中节是起决议作用的。它除了柔韧性之外，腰背身手也要靠中节往复作用。它应包罗柔韧的锻炼、种种拧腰的锻炼，包罗两端叠的身手、旁提的身手锻炼，以及下、耗、甩、涮、抡等。下节——蛰大腿根、胯根这一节，包罗“板腰”的身手。在民族舞中，胯根这一节很重要，它和髋的幅度及一系列民族身手的干系亲昵，在民族身手中下节活动的很多，如翻身幅度加大，速率加速，很多民族外型、舞姿身手必要胯根的“开”和很强的板腰身手。 

2、活动中腰的身手锻炼。 活动中请求腰的机动、有速率、有气力。如快涮腰、风火轮、乌龙盘打、燕子穿林、青龙探爪等，请求腰拧、闪、力、活，具有高度矫捷性和睦力。同时，腰也起着上下身 共同的关键和桥梁作用。谚语说的好：“革新在手，结构在腰”。 

二、古典舞的节拍特性 

古典舞在节拍上特性也很突出，这与我们民族音乐的特性是分不开的，我们民族音乐很少有象泰西音乐那样强弱相间、有纪律的匀速、脉动式的节拍，一样通常表现为弹性节拍和点线结合的特性。表往常节拍上多为符点（抻——赶）或切分（赶——抻）或是两端抻中心赶，或是两端赶中心抻，或是紧打慢做，或是慢打紧做等等。因而，所构成的行动的内涵节拍，诸如刚柔、音讯、缓急、放收、吞吐……抑扬抑扬、点线结合等，从而孕育发作我们特定的动律特性和韵律感。 

三、身法韵律的贯串 

身体课提炼的身法韵律是我们基训课必需加以贯串的，并且要从基训的气势气派性、身体伎术表现力和身手的民族性的高度在基训课中加以结合和运用，并慢慢构成基训课本中不行支解的一部门。好比在行动中贯串提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提的动律元素；贯串呼吸的请求；贯串节拍特性的请求；贯串手、眼、身、法、步的请求。比如敌手的请求包罗指、腕、肘、臂、肩的锻炼；一个是身手、幅度上的提、拉、抻、拔的成效实质锻炼；一个是意念、觉得上的艺术实质锻炼。只要多么才气表现民族舞的“神、气、韵”，才气冲破基训课的芭蕾化倾向和体操、杂技化的倾向；才气转变基训课在锻炼上的纯成效化和僵、逝世、板的倾向。同时也办理了组合的言语性，以及让身法与民族技艺、身手的身手、实质锻炼结合起来。 

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四、技艺、身手的民族特性 

（一） 旋转的特性 

1、我们民族的旋转，以拧倾形态的舞姿规划为重要特征。要是要和芭蕾作个比力是有很大同的。芭蕾的旋转都是直体的；我们除了有直体的旋转之外，很大的特性是身体形态在拧倾旋转的舞姿外型上的转，格外是“倾”的平衡重心上的转。 

2、以腰发动转的特性，构成我们转的起“法儿”的多种多样，并且多般是在动的进程中起的“法儿”。

3、民族舞姿转“身法性”很强，有一部门民族舞姿转，能够说是身法的连续和浮夸。 

4、民族舞姿转活动性与复合性比力强，空间革新幅度大。比若有由下往上的转或由上往下的转，另有在转的进程中种种舞姿的复合和活动的特性。能够说，民族舞姿转的生长仅仅是个开端，还大有余地，还将有很好的远景。 

（二） 翻身的特性 

翻身是我们得天独厚的民族身手。它的品种款式之多，革新之精巧，是任何一个国度、任何一个民族所无可比较的。翻身是古典舞锻炼中奇特的身手形势，它因而腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。行动自始至终贯串着拧、仰、俯和旁提的形态，他的特性是： 

1、民族性强。 这种身手形势充实表现了古典舞的审美特性和动的特性，并且它和身法的结合也最精细。 

2、形象性强 它在空间活动中形象光显，如“探海翻身”“蹁腿翻身”等大幅度的慢翻身，在空间的弧线活动绵亘圆润，犹如海浪升沉；“点步翻身”矫捷快速，急如闪电；连续“串翻身”，象车轮滔滔，形象性很强。 

3、表现力强 它用种种差异的速率和节拍、差异的毗邻、差异的性格、孕育发作差异的艺术感官结果，从而能够表现种种差异的情感和情调，如慢的绵亘不停的翻身，表现一种缱绻悱恻的情感；快速的翻身，表现干净利索或轻快俏皮；赶紧有力则表现威武刚健……。 

比年来，翻身有了新的生长，表往常规划形势富厚了，加强了活动性和复合性，加强了比较性，除了性格刚柔、急缓、巨细、快慢的比较，加上空中翻身的坎坷比较，而作为古典舞的锻炼内容和表现身手，它还能够大展雄图。 

（三） 弹跳的特性 

在弹跳方面，我们的特性也越来越显着，难度也越来越大。他突出的特性是：1、把原来的民族身手加以出新和加强难度；2、加强身法性：把空中的身法行意向空中生长，在跳中呈现拧、倾、翻、闪、展、腾、挪。3、空中的横向转体有了新的生长，这表现了我们民族身手的特性和身手性的加强。4、坎坷比较，升沉跌荡，比较光显是民族舞弹跳的有一特性。5、由于民族弹跳身手的发作气力，为弹跳身手庞大性的生长提供和发明了条件，比年来在弹跳的复合身手上有了大幅度的生长。6、在空中变方位也是民族舞腾跃的特性。7、弹跳和武功身手相结合。8、与身法结合，构成和加强了民族舞腾跃的活动性和言语性和气势气派特性。 

总之，我们已开端构成我们民族自身的一套锻炼体系，而这套体系已具有比力强的民族性，有我们民族的审美特性和美学范例，有我们的难度和艺术表现力，是别的锻炼体系所取代不了的。它往常曾经开端在国际舞台上崭露矛头了——这次在香港举行的国际舞蹈艺术院校舞蹈节上，中国古典舞的锻炼演出惹起了与会列国偕行专家的重视和回声。能够预言，它饿生长方兴未艾，它的远景将是光芒！让我们满盈自信心，共同快乐，把我们民族舞的锻炼体系搞得更美满，让它民族性更强、更科学、更体系、更具有期间性！为我们的后人开拓一条通向天下舞蹈艺术岑岭之路。