武汉拳击散打培训散打专业训练动作与技巧
散打根本步法 用于调整彼此间的间隔，为使本人在实战中处于有利攻防位置时的脚步挪动办法，有进步、退步、跨步、闪步、垫步、霎步等。运用散打步法时应做到贴地滑行，轻灵活捷，这样有利于争取时间与维持身体均衡。
定点打法 散打中常采用的锻炼手腕。初学阶段或顺应性练习时多采用。其办法是：击打桩靶、沙袋等练习时，在固定击打间隔或击打点的条件下、练习者依据本人所控制的简单的根本进攻办法停止单一练习，或者依据本人所需锻炼的部位、办法停止重复的特地练习。开端击打时，要留意姿态、技法和步法的正确，正确判别所要击打的部位和间隔。同时要注重击打次数、运动强度的合理布置。经过练习，在逐渐增强部分的顺应性和不时构成正确技术中，加强迸发力等方面的锻炼。
活动性打法 散手中常采用的锻炼。多采用沙袋作直线进攻与防卫练习，或左右闪击和环绕式回环转身进击。可用一个沙袋练习，也能够用多个沙袋练习。此法能培育运发动击打速度与力点，进步步法、身法的谐和性和技术、战术的机动性。
技术型技击手 散打运发动类型之一。该类型运发动在实战中喜欢拉长搏斗间隔，依托本人的攻防技术、战术、身体素质等方面的才能打击对方，博得成功。
猛攻型技击手 散打运发动的类型之一。该类型运发动好比斗、不惧打，在实战中喜欢缩短搏斗间隔，擅长应用本人的耐力和膂力猛攻对方，争取成功。
合理攻击办法 用任何流派的技术动作（包括踢、打、摔、推的办法）进攻对方，都为合理攻击办法。
目睹 散打中以肉体控制，或肉体覆盖的技击办法。用眼光摄人，谓之“目睹”。目睹常常是一种战术手腕，可与上惊下取、声东击西之类相配合。
声击 散打中以肉体控制对手的技法。即在将与对手接触时，开声吐气以夺其气势，谓之“声击”。
逼进 散打进击手腕。即为主动靠近对手，封住对方手脚，使其有招不能施，有力不能发，欲退来不及；以便博得时机而取之。运用逼进之法时，首先要察情审势，明白对方企图，待其欲动而未动之际进招。
突击 散打格斗时，所运用的攻击技法，出于对手预料之外。通常把这种忽然性的攻击称为“突击”。
进招 散打里主动用进攻、回击和还击的一类技法。普通在察知对方姿态与运动办法上有弊端，或已控制住对方，在其被假象迷惑的刹那间，猝然发招攻击。
进攻招法 散打里打击对方的一类技法。其类型有直接进攻招法，强攻招法，佯攻招法，连续进攻招法，回击招法，还击招法等。进攻招法能否实效，关键在其纯熟水平与控制进攻机遇。
直击法 散打进攻办法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前击打对方。其特性是攻击的间隔最短、速度最快。
消极防卫 散打用语。被动的、不想主动进攻的逃避打法。
连续进攻 散打用语。当发现对方膂力缺乏时，或本人有效攻击对手时，乘机向对手时断时续地踢、打、摔、推，不给对手喘息时机的进攻。
佯攻 散打用语。应用手、眼、腿等部位的动作，给对方形成将要被击的假象，诱使对方产生错误的判别、防备或回击动作。从而，为本人真正的进攻发明了有利机遇。
前兆 散打运发动在出拳或用腿之前，身体相应部位所作出的反响。如出拳肩先动，出腿胯先移等。此是散打运发动预测、判别对方意向的根据，其表现水平与搏斗者锻炼程度成反比，锻炼程度越高，前兆越不明显；反之，则前兆明显，对方易于察知。
怯场 散打或扮演时的一种畏惧心理。是运发动对搏斗的复杂性和艰辛性思索过多，对对手的实力不甚理解，对环境刺激不顺应，对本人的优点估量缺乏等要素而惹起。在临赛前，则表现为心跳加快，肉体慌张，竞赛时肌肉生硬，应变才能差，行动消极，反响愚钝、动作紊乱，自信心缺乏，消极激进，不愿同比本人强的对手交兵。
破招 散打里用于防卫或防卫回击的一类技法。普通在察知对方使招企图，或在对方使招时借势、借力发招，多后发先至，防卫或回击于对方使招动作的过程中。
防卫 散打用语。用手脚阻挠对方攻击、维护本人关键部位，或者架开对方拳脚，改动对方用力方向，使之击不中目的，或避开对方击打，使之击打落空。
以上文章由整理发布。***转发请注明出处。