女人冬季养生保健 不要在冬天减肥 不要过量熬夜

事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥，中医属于"泄"的范畴，不适于在冬天里进行。在自然界，小熊都懂得要在冬天时吃得胖胖的，以顺利过冬，可见，其它生物自有适应自然的生存方式，难道人类反而不能做到吗？
　　3 不要过量熬夜

　　冬天里黑夜时间长，白天时间短，人们也应顺应自然，增加睡眠时间，方可补养元阴元阳。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好尽量不要晚睡。

　　人们都说女人如花，冬季讲究"闭藏"，讲究"去寒就温"，水飞蓟就比如冬天保护培补好"元阴元阳"这条根，来年春夏才会开出更加美丽的花朵。