武汉最权威的成人摩登舞培训练舞日记：骨骼音乐力
练舞功练到今天的水平，文字表述曾经开端很难了。我的文字才能极强，这方面是从小就下过苦功的，但是如今也感到艰难了。身体的活动越来越细微，不是文字难，而是领会难。先做的啥，后做的啥，啥是关键要素，越来越难以弄清，所以本人觉得描绘很难。但是又不得不记载一下，怕以后遗忘，所以文字可能开端要难看和乏味了。
如何检验后背是不是很直？传统的方式是看背线，或者靠墙站着，都能贴上，大家觉得也很直，也就是如此。我不断不这么看问题，由于我不断觉得，一个死公式，不大可能是最终答案，多年经历标明，必需是活的东西，才有真的价值，一个死的规范，普通价值不很大。从活字动身去看问题，防止从死字动身去看问题，这是我的绝对经历。
你只需问一下练过多年摩登舞的，不晓得含胸拔背这个词的人是极端稀少的，而从死字动身去看这个问题的认识很多的，从活字动身去看这个问题的人是很少的，所以培养了一大群死舞者，按那个规范一看都不错，但是僵尸普通，不敢越雷池半步。
我的理论，极限变性原理，传统的办法不是不对，而是不够，水平还是不够，那么效果就不会质变，而总是在质变里面兜圈子。前几天我说过了，看到锻炼的后背撞墙，一时心血来潮，本人搞了个后身弹壁法。站在墙壁前面，从臀到背，都在弹，目的是使上身向前，向前，再向前。当你向前到达足够的水平，会发作很多质变：重心真正降到了腰；上身站在重心之上，非常轻盈；肚脐在后背的投影点开端有力；整个后背骨都能提起来和变形；本人把本人的腰拿起来，从本人身体里脱出来；逐步到骨盆也能脱出来，招致整个人都脱出来；脖根弹壁，使肩部套着颈椎的骨骼圈全部灵敏，能横过来；脖子非常肉体地立起来，脖子能够表现歌曲；大脑和小脑都有力、灵活，能够把整个骨架子提起来，而且很弹性；骨骼的力全部贯彻音乐的力，从前脚掌到后脑勺骨头全通，特别是后背骨。。。。。。
舞伴最喜欢董文华，我也喜欢。不是喜欢她的歌，而是她唱歌时分那种架势，拼命向前音乐贯彻全身，抖落得开。舞伴今天终于领会到了，在身体靠墙壁反弹向前的那一刻，就是那种架势和气度。于是这家伙积极练起来，不一会就很不错了。
拔背拔出啥？不是拔出一个僵尸，不是拔出一个兵马俑，而是拔出一个弹性向上的音乐的力气，把全部感情都表达进来。拔出骨骼音乐力，这是我的练功理论的总结。
回去的路上，舞伴还在谈着领会，那觉得真好。我有些奇异，这家伙不断是懒散的，今天怎样这么积极?太阳从西边出来了。转念一想，呵呵，不对了！前些天我这么练的时分，她伪装事不关己，原来那时天不很热，墙壁是阴冷的，凉。而如今曾经暑热，凉凉的墙壁正好解暑，降温。哈哈，怪不得如今她反而积极了，原来是这个时分练这个很舒适。我想明白了，心里不由还是一乐，真是江山易改，禀性难移！
回记一下另一件事情。上边先走，把脚遗忘，玩中四，她左边能够，右边不好。久之本人心理很弱，越惧怕越不行。我不断想法纠正她，没啥效果。今天忽然明白一点，问她一个问题：假设打篮球，遇到一个球队，跑的速度比你快很多，你怎样办？她是有经历的篮球队员，这点事不成问题，不假思索地通知我：投篮，坚决投篮。跑不过，再投不过，那还怎样打？我说对了，要以攻为守，但不是拼速度，而是拼投篮，从另外一个角度去进攻。那么你这个右脚总想跑步，怎样办？也要以攻为守，不是拼命弄那个右脚，避实就虚，而是脑袋、脖子、肩膀后背腰胯臀腿，以及其它各种能用的部位，什么意念和力气、气息等等，把一切要素都调动起来，让它们大，越大越好，不用右脚，主动调动起其它一切要素，把人弄走，那么右脚就会好了，她一试果真。会是会了，但是不晓得能否持续，明天再看，我估量应该能够。
练舞到今天，曾经接近水到渠成了。不再焦急，而是不论什么了，仿佛不想干了一样，只是专心练功，练到极致以后，果子自然就掉嘴里了。曾经很接近那个水平了，所以就不急了，玩中练，练中玩，用不了很久，可能不久的哪一天会忽然的发现，都曾经完整成熟了，熟得不能再熟了，那就是自然的胜利。
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