[摘要]冬季来临，很多时候，我们只能躲在屋内，关紧门窗，把寒冷拒之门外。但在其中，存在一些容易被忽视的问题，那就是我们即将聊到的“室内空气污染”。
很多朋友也许会觉得困惑：“只知道有‘雾霾’或‘酸雨’，室内也有空气污染？”其实，雾霾不是每日有，酸雨更不是天天下，可室内的空气污染却像隐形杀手，时刻威胁着我们。
冬季来临，很多时候，我们只能躲在屋内，关紧门窗，把寒冷拒之门外。但在其中，存在一些容易被忽视的问题，那就是我们即将聊到的“室内空气污染”。
很多朋友也许会觉得困惑：“只知道有‘雾霾’或‘酸雨’，室内也有空气污染？”其实，雾霾不是每日有，酸雨更不是天天下，可室内的空气污染却像隐形杀手，时刻威胁着我们。
室内空气污染 来源广泛不可小觑
最大的污染源在于人体本身。人体呼吸系统将室内氧气转变二氧化碳和其它一些有毒、有害气体，伴随呼吸或打喷嚏的，还有体内的病毒、细菌，在门窗紧闭的室内，这些污染物无法扩散，将导致病发或疾病传播。若室内有人吸烟，那空气质量就更糟糕了。烟草燃烧产生大量尼古丁、焦油、含苯物质等，吸入“二手烟”则为癌症患病提供更多可能。
厨房是室内空气污染重地。做饭使用的煤气或天然气，虽少了烟尘，但燃烧时产生的一氧化碳、二氧化硫、醛类等有毒有害气体却源源不断地为健康送上威胁。您也许会在做饭时穿 戴围裙和帽子，但您有戴过口罩吗？我们炒菜所用的植物油，在油锅温度达150oC时开始冒油烟，而超过200oC时则是“油烟滚滚”了。油烟中含有大量油滴、丙烯醛类有害气体和高温炼成的焦油，可引起呼吸炎症或细胞癌变。若厨房通风条件较差，油珠容易携带空气中的灰尘进入呼吸道甚至肺泡，严重影响人体健康。
若您的房屋刚装修完毕，我不建议您立刻搬进去。装修过程产生的大量尘埃和甲醛、油漆等有毒物质需要时间沉淀或扩散。甲醛是一种无色的刺激性气体，一般存在于天花板、塑料家具中，空气中混入很少量的甲醛就可导致人体不适，严重时导致恶心、呕吐、胸闷、气喘，甚至死亡
冬季取暖 污染的不只是室外空气
眼下，北方各大城市已开始集中供暖了，这为某些地区的雾霾天气作出了贡献。但是，取暖导致的空气污染可不是一扇门窗就可挡住的。多年来，尤其在农村地区，燃煤以其方便和实惠，成为贵州最普遍的取暖方式。一家老小围坐在火炉边，吹牛看电视涮火锅，这大概是冬季最温馨的画面了。然而，燃煤会产生二氧化碳（CO2）、二氧化硫（SO2）、一氧化碳（CO）等气体及大量的烟尘，人体吸入后易出现呼吸道类疾病。为了暖和，很多朋友睡觉时不熄灭炉火，煤炭燃烧不充分，若此时门窗紧闭，容易导致煤气中毒事件。
在许多城市家庭或者办公室、写字楼，空调是常见的取暖设备。在享受便捷的同时，患上“空调综合症”的朋友也越来越多。空调运作时，将室内空气循环过滤后“吐回来”，这一过程改变了空气中正负离子，并使得空气中的水汽经循环系统集聚排出。长期使用空调将导致室内空气湿度降低，人体散失水分，容易感到困倦无力、皮肤干燥、胸闷气踹、精力不集中等。
改善室内空气质量，您需要的不是空气清新剂，而是加强室内绿化和通风换气。您可以多养一些花花草草或者小鱼小虾，调节室内的温度、湿度或含氧量。而最简单实惠的办法就是避开室外污染严重的时段，敞开门窗透透气，加强室内污染物的扩散，特别在冬季，这样的做法是非常有必要的。在不适合开窗通风的时候，使用空气净化器是很有必要的，空气净化器可以帮助净化室内空气，空气净化器的十重过滤在净化空气的同时，杀菌消毒并释放大量的负离子，对人体有益！