[摘要]虽然现在的天气像冬天，但是大家别被天气表面给忽悠了，现在是春天啦。春季养生当然是不能少的啦，一起跟小编来看看，春季吃什么最。
第一，奶制品。在春季的时候，适当的吃一些奶制品，因为奶制品对于人体的营养吸收是非常有益处的。其中奶制品以低脂酸奶最佳，低脂酸奶富含人体所需的钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。而也可以选择酸奶中，因为酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。春天喝点奶，对于身体是非常有帮助的。
第二，宜食用辛温发散的食物。少吃辛辣，少吃酸。中医有云，春季多宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在春季，似乎特别容易上火，小编相信大家也感觉到了，春季去吃火锅的时候，不吃麻辣火锅又觉得太不过瘾，但是一吃回来就容易上火，为什么呢？因为在春季麻辣火锅、羊肉、狗肉、辛辣的食物都可能损耗人体的阳气，导致上火。春季食品选择辛温发散食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生等食物。同时也不要吃酸味过浓的食物，因为对于人体阳气的储存不利。
第三，坚果。在春季养生水果中，小编推荐大家吃一些坚果。因为坚果富含高纤维、高蛋白，坚果对于人体的心脏很有益处，同时坚果还有抗老化的作用。看到了坚果有那么多益处，是不是想着吃得越多越好呢？在这里小编要提醒大家的是，坚果一定不能多吃，提高免疫力因为坚果含有过高的脂肪含量