两招瑜伽动作 值得一试的！拥有丰满坚挺的胸部是每位女性的梦想，胸部小的女生不用再自卑了。今天山东泰国圣荷丰胸专家为你总结了三招瑜伽动作，只要你全部照做，很快你也可以拥有傲人的事业线了哦。想要丰胸的MM赶快来试试看吧!
一、扩胸舒压式
功效：预防胸部下垂，紧实手臂肌肉，消除蝴蝶臂，舒缓压力，消除疲劳。
建议次数：8次。
1、站姿，双脚打开比肩宽，上身挺直成一直线，双手朝左右伸直，掌心朝外，先吸气再吐气，停留10秒。
2、双手朝上弯曲外展，平衡左右肩膀，收缩双臂肌群，先吸气再吐气，停留10秒。
挑战进阶动作：
1、双臂朝上伸直呈V字，掌心向上伸展，先吸气再吐气，停留10秒。
2、手肘弯曲外展，双腕交叠于头部后方，先吸气再吐气，停留10秒。
二、站立挺胸式
功效：预防胸部下垂和肩膀酸痛、腰部疼痛，改善消化不良，矫正弯腰驼背。
建议次数：8次。
站姿，双手叉腰置于臀部上方，手肘往内靠拢，下巴往上微抬，肩胛骨夹紧，先吸气再吐气，停留10秒。
挑战进阶动作：
双手交叠，双臂往上伸直，掌心朝上外翻，上半身微微后仰，先吸气再吐气，停留10秒。
专家表示，魔鬼的身材加上你天使般的笑容，不要太多回头率呀！真的不用再羡慕她人，这样的自信你也可以拥有。再不用担心你那不完美的身材带给你的负担，再不用担心自己成为她人的陪衬，你也可以拥有同样的美丽与自信！
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