武汉武昌区高考学生吃什么健脑营养品可以保持大脑清新

武汉武昌区高考学生吃什么可以保持大脑清新

眼部穴位按摩和闭眼运目运动有助于眼部肌肉放松和供血，减缓眼部疲劳 
首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。 
保持情醒头脑的基本条件 
要有良好的身体素质 
方法1 每天用冷水洗脸 
方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气 
方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒 
方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类 
方法5 不能喝酒 抽烟 
方法6 注意身体的保暖和散热 
方法7 总之注意身体才是根本 
注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困会休息才会学习的老话你一定知道，适量运动可以增强脑部血液循环，有助于保持头脑清醒。至于日常生活习惯楼上的说的好。祝贺你效率越来越高！ 最简单的解决方法则是喝杯咖啡或者吃点什么。如果不这样的话，就轻打你的手指或者简单敲出一段旋律，不断的活动！如果身边有笔记本电脑或台式电脑，那么上网冲个浪，放松一下会使你清醒叫上你的伙伴们暂停一下或者做点集体活动，与别人交谈同样可以使你清醒起来。淡然，每小时去次洗手间也是不错的有效选择。水花溅到你的脸上要比回到满是题目的丛林好得多哦。每当你感到疲乏时就要休息一会,喝杯咖啡,听听音乐,站在窗户旁,看看美丽的风景,一定别有一番滋味!1、晚上休息好 
2、解决身边的其他小事 （比如洗衣服，洗澡，洗头，整理内务，给别人打个电话）
3、别刻意提醒你自己头脑时刻保持清醒 
4、喝自己喜欢的茶 
5、桌子上随意的凌乱或整齐///听听班得瑞的轻音乐，闭上眼睛跟着音乐的节拍放飞你的思想，去尽情的冥想，最好陶醉到音乐里面，听完一面磁带保你有清醒的头脑 灵活的思维， 酸性食物与大脑疲倦 （多食补脑的食物），要喝茶和有利于身体的饮料但不能饮水太多。也不可食太多。