长痘很烦恼内外调理很重要
长痘对于大多数爱美者来说都是一件非常痛苦的事情，脸上的青春痘让美眉花容失色，而且也让一些心理比较脆弱的美眉感到失去自信，无所适从。长痘怎么办呢？美眉们应该从外部护理和内部调理着手，一起看看应该怎么做吧！
我们知道，长痘的原因很大一个就是由于皮肤皮脂分泌过于旺盛，毛囊角质化严重导致毛孔堵塞，因此，我们的肌肤需要保持干净、卫生，应该有到“彻底清洁”的待遇。下面就来看看彻底洁面的步骤吧！
1）用温水湿润脸部。
2）取适量的洁面产品于掌心，加水轻揉使洁面产品充分起泡沫。
3）使用洁面泡沫在脸部轻轻打圈按摩3分钟，重点按摩T型部位哦。
4）用温水彻底地清洁洁面泡沫后，用湿润的毛巾轻轻按压脸部，吸干水分。
中国青春痘网首席袪痘专家、英国海归美容皮肤科医生孔波表示，长痘痘的肌肤必须选择清洁力度较强的洁面产品，可以有效清除面部多余油脂，彻底清洁堵塞毛孔的污垢，平衡油脂分泌，同时要注意选择天然的、刺激性低的产品哦。当然，青春痘的去除和预防除了要彻底清洁皮肤，适当使用一些祛痘产品之外，还应该调理内分泌。
因为青春痘的根本发病机理是内分泌失调，所以除了外治，我们还需要注重内调，可以选择一些保健产品。大家可以服用调节身体内分泌的保健胶囊，清除毒素平衡人体内分泌。平时多喝水，多喝蜂蜜水可以很好地调理身体。而平时的生活习惯还是要大家很好的养成和保持，避免油腻、辛辣食物，注意摄入维生素B2、B6、C、E的食物。