如何预防产后抑郁症的发生[仙蓓尔产后恢复]

太原产后修复帮助您如何避免 

　　产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。这种症状的发生率在15%-30%。如此偏高的发病率让很多产妇们胆战心惊。其实这种症状后期是可以自行恢复的。但是如果产前预防得当，这种症状就不会找上你。下面芜湖芙博莱产后恢复中心给产妇们介绍下预防产后抑郁症发生的方法：

　　1、思想包袱要放开

　　有些产后抑郁症的发生是与产妇性格相关的。比如对周围的一切感觉焦虑，太注重别人的言语看法等。其实，把一切看开些就好了。

　　2、消除不必要的担心

　　有些产妇对于自己没有育儿经验而表示担心，甚至有的对于自己没生儿子表示担心，其实，这些不必要的担心没必要放在心上。

　　3、家人多关心产妇心里变化

　　有些产妇心里变化大，对于自己的孩子有矛盾心里，这时候家人应该主动表示对产妇的关心，避免产后抑郁症的发生。

　　4、接受胎儿性别

　　有些产妇只想生儿子，但是生下来的却是女儿，一时无法接受就抑郁了，其实这更加没有必要了。

　　5、心里断乳

　　心里断乳指的是必须摆脱对父母的依赖，过分依赖父母是不成熟的表现。只有自己成熟了，才能更好的避免产后抑郁的发生。