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发布于：2016年06月29日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]贵阳艺考培训学校教你跳舞时要怎么呼吸，吸气时，贵阳艺考培训学校腹部肌肉既不向里紧收也不向外挺出，同时胸腔向两旁扩展。呼气时，小腹保持良性收紧，只有这样，才能使形体始终处于自然、可控的状态。舞者掌握正确的呼吸方法还有利于完成和提高动作技巧。
贵阳艺考培训学校教你跳舞时要怎么呼吸，吸气时，贵阳艺考培训学校腹部肌肉既不向里紧收也不向外挺出，同时胸腔向两旁扩展。呼气时，小腹保持良性收紧，只有这样，才能使形体始终处于自然、可控的状态。舞者掌握正确的呼吸方法还有利于完成和提高动作技巧。比如：跳跃、前进、后退、下降等动作，在蹬地离地发力的同时，采用快捷吸气 ;身体在空中或变换姿势造型时，采用控制呼吸，在动作完成后，落地时再呼气等。
沉气是膈肌上下运动和腹肌波浪起伏,使腹腔脏器产生相应的蠕动,是一种典型的腹式呼吸。腹腔部充实可使身体重心降低,这种呼吸多用于慢板的动作,控制平衡等。
从生理学的角度而言，呼吸是一种运动。呼吸的实质，是有机体与外界环境之间的气体交换。吸气时胸廓扩大，呼气时则缩小。舞蹈中的呼吸也被称为艺术呼吸。艺术呼吸是以自然呼吸为基础上，通过控制、处理、合理把握等行为运用呼吸，从生理的需求上升为理性的支配及其运用，使呼吸与舞蹈旋律、风格达到高度完美的统一。
沉气是膈肌上下运动和腹肌波浪起伏,使腹腔脏器产生相应的蠕动,是一种典型的腹式呼吸。腹腔部充实可使身体重心降低,这种呼吸多用于慢板的动作,控制平衡等。
从生理学的角度而言，呼吸是一种运动。呼吸的实质，是有机体与外界环境之间的气体交换。吸气时胸廓扩大，呼气时则缩小。舞蹈中的呼吸也被称为艺术呼吸。艺术呼吸是以自然呼吸为基础上，通过控制、处理、合理把握等行为运用呼吸，从生理的需求上升为理性的支配及其运用，使呼吸与舞蹈旋律、风格达到高度完美的统一。