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查看更多>武术中的腿功练习有哪些技巧您知道吗？贵阳武术培训多少钱为您介绍吧
发布于：2016年07月09日
来源：www.fuhai360.com
[摘要]腿功练习是武术练习中不可或缺的一部分，练习好腿功有利于习武整体的协调性，也可以锻炼身体，那么武术中的腿功练习有哪些技巧您知道吗？贵阳武术培训多少钱为您介绍吧。
腿功练习是武术练习中不可或缺的一部分，练习好腿功有利于习武整体的协调性，也可以锻炼身体，那么武术中的腿功练习有哪些技巧您知道吗？为您介绍吧。压腿正压：面对肋木，并步站立；一腿支撑，一腿提起用脚跟搁在肋木上，脚尖上翘勾紧，两手五指交叉，按在膝部；道两臂屈肘，上身俯下压，然后还原。
侧压：侧对肋木，丁字步站立；一腿支撑，一腿提起用脚跟搁在肋木上，说道脚尖上翘勾紧，近肋木内侧之臂垂于裆前，外侧之臂屈肋上举，手心朝上；上身侧屈下压，用上举之手去碰惑握被压腿的脚尖，然后还原。斜压：背后右侧斜对肋木，八字并步站立；右腿提起用脚内侧搁在肋木上，脚尖绷直，两手反叉腰；上身向右后屈下压，然后还原。
