孕期营养不良是因为怀孕期间母体所摄入的营养成分不足或者是过剩而导致，对孕妇自身以及腹中的胎儿都有很大的负面影响。那么，孕期营养不良该怎么办？预防孕期营养不良的方法是什么？ 孕期营养不良对孕妇和胎儿的影响
大多数姐妹们怀孕后都非常盲目，不知道该在什么阶段补什么，怕少补或者多补，在网上查答案都是模棱两可，不知道如何是好，今天小伊为大家整理了孕期营养哦~大家可以收藏起来呦~
生一个“健康、聪明、漂亮”的宝宝是每一位准爸爸、准妈妈的美好愿望。如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。妇科专家表示，孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。 “孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。营养过剩同营养缺乏一样，会对胎儿造成危害。”
说起来孕期营养，对于女性来说并不陌生，大多都会去了解的。孕期营养对于婴儿很重要，千万不能忽视。有人会问了那孕期营养需要补充哪些？需要吃哪些营养品。
有些人认为婴儿出生缺陷是先天遗传因素导致的，与母亲孕期营养没有关系，属于“天注定”。 其实预防出生缺陷，全程营养干预非常有必要。正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天开始闭合，至第28天完成闭合。在此期间，如果孕妇体内的叶酸水平不足，胎儿神经管闭合就可能出现障碍，进而导致神经管畸形。所以女性在围孕期营养补充含叶酸的复合维生素对预防婴儿神经管缺陷具有重要意义。
时间过的真快，转眼间我已经进入孕晚期了，再有半个月就能跟小宝宝见面了。期待宝贝能和我一起坚持到孕39周之后再横空出世~趁着还有点闲暇的时间，跟大家聊聊孕期营养的那些事儿~
怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。
孕期营养不仅是为了准妈妈们自己的身体健康，更是关乎着宝宝的生长发育。为了生育一个健康聪明的宝宝，在怀孕期间，准妈妈妈要摄入全面均衡的营养。
孕期营养的重要性不言而喻，下面亲宝贝给大家介绍8款营养汤，准妈妈别忘了让准爸爸买来炖给自己喝呦~~ 争取每月吃一次，既养宝宝又养自己~~
孕期泌乳素、肾上腺激素分泌增加，这两种激素都会对抗胰岛素，使准妈妈患妊娠糖尿病的风险增高。而西式甜点、甜饮料等高糖食物会快速升血糖，更增发病风险，另外富含磷酸的甜饮料还会增加孕妈咪体内钙的流失，增加其骨质疏松的风险。所以可以选择新鲜的水果作为餐后零食，补水最好喝白开水。