选购室内健身器材需要注意的几点事项,首先,明确多功能健身器材的使用。应该具备一两种功能的产品,如想锻炼臂部肌肉就选臂力器,想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。
目前,市场上主流的室内健身器材有:跑步机、健身车、游戏健身车、划船机和椭圆机等。这些健身器材的健身效果都是经过长期实践验证的,只要长期坚持使用,都能收到很好的健身效果。
要掌握好室外健身器材运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。