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西安锦昂文化体育发展咨询有限公司
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流瑜伽体位大全，送给有需要的朋友
流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中流瑜伽动作以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。
08月22日 更新 -
爵士舞正确的发力方式是什么？
现代爵士舞随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。
08月22日 更新 -
西安有氧瘦身操专业培训班开始报名了
许多朋友都应该知道，有氧瘦身操对我们的身体有着极大的好处，长期的进行运动可以增强我们的心脏和肺部的功能，还能起到帮助我们减肥的作用，现在我们来看看有那些运动吧。在我们生活中最常见的有氧运动有：跑步、快走、骑单车、游泳、打篮球等许多球类运动都是有氧运动，而且瑜伽、健身操等也属于有氧运动哦。
07月14日 更新 -
西安专业的瑜伽培训班成就你瑜伽梦想
西安瑜伽班的瑜伽老师的单个体式展示、体式与体式之间的转换，是那么的优雅和充满觉知~而跟着老师做体式的我们有时却云里雾里，做起动作来笨手笨脚，动作与动作之间的转换看起来更是别扭。那么，有什么方法让你的瑜伽练习更加充满觉知和变得优雅呢？
07月14日 更新 -
瑜伽给女性带了太多的好处
1.减肥，塑造女性完美的s体型 通过西安瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让女性的身体得到显著的变化，不仅可以减肥，还可以美化胸部曲线，预防乳房下垂，美化腰部线条，使腰部赘肉减少；美化臀部，避免臀肌松弛下垂，美化体型，塑造完美的女性s型身材。
05月18日 更新 -
健身的人这么吃，一定能练得好
大家都知道，健身三分练七分吃。西安健身训练给身体的是一种刺激，我们必须靠饮食中的各种营养素来补充训练后疲劳、饥渴的身体，才能达到健身的效果。对于健身人群来说，我的饮食推荐很简单：干净新鲜、合理配比、善用补剂。做到这些，你的身材不可能差。
05月18日 更新 -
我为什么要健身，难道仅仅是因为没钱看病？
去西安高新区健身房的人中有一部分不是出于自愿，还有一部分人把健身房当作了医院，用来解决自己的“病症”。健身到底为什么呢?
04月24日 更新 -
瑜伽练久了，你会发现很“奇怪”的9件事！
西安瑜伽练久了，发生什么“奇怪”？ 阿斯汤加瑜伽的传承上师乔伊斯说：人人都能练习瑜伽，岁数大的人可以练习、岁数特别大的人也可以练习、身体有病的人可以练、没有力量的人可以练...除了懒人，懒人不能练习阿斯汤加。
03月14日 更新 -
瑜伽是一种享受...
的确，刚开始练瑜伽，当做一些拉伸，会感觉到疼痛；当做一些力量体式，感觉使出了洪荒之力。其实，西安瑜伽馆学员认为练习瑜伽是一种享受，只要练得对。
03月14日 更新 -
孕妇练习瑜伽的最佳时间是何时
近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。那么孕妇练习瑜伽的最佳时间是何时？西安孕妇瑜伽有哪些宜忌动作？
03月14日 更新 -
一根绳子就能减肥：余文乐称它为减脂神器，姚晨靠它产后瘦20斤
西安健身最近在越来越多的健身房看见两根又粗又长的绳子，但是除了极少数请了私教的朋友，几乎很少人用到它，这就是大名鼎鼎的“战绳”，对训练核心力量还有减脂都有很好的效果，估计有很多小伙伴还不怎么会用它，今天小编就来教大家玩一玩。
01月24日 更新