瑜伽净食法为什么能减肥及排毒治病？大家知道，要想清洗检修汽车，保证车的性能完好，必须先把车停下来，人体的脏腑器官也是如此，需要通过净食定期休息、清理、自我康复，才能更好地发挥它们的功能，载着你实现人生的种种梦想。不要只顾着清洁、保养车子、房子，却忽略了保养世上最根本最重要的机器—人的身体。
美容瑜伽三式让女人脸上美颜润色。想要拥有豆腐般的美丽肌肤，日常的保养工作当然重要，此外你也可以跟随小编一起学习以下的美容瑜伽哦。它不仅可以帮助你美颜，改善肌肤粗糙暗淡，促进血液循环，排除毒素，让你肌肤迅速变光滑消。
瑜伽饮食攻略的简要介绍。保持练习瑜伽，能在实施中经历到瑜伽的魔力，而瑜伽的吃饭注意平淡和素食，这也是度量瑜伽的单个关键成分，有效的吃饭调配才能知足每天所需，也能使圣体更好康复，下边就为人们归类出了适合爱美丽美女的瑜伽食谱。
瑜伽肩颈调理常见问题。调理肩颈关键是呼吸上，能量契合法+气血气合法加进来，注意气血气合法一次练习时间不宜过长。
教你怎么实现平稳有力瑜伽站姿？练习站姿瑜伽的过程中我们会遇到这样的问题，单腿的时候平衡感不是太好，总觉得身体飘摇不定，没有那种内在的稳定感，怎么才能使站姿瑜伽更加平稳而有力呢？今天小编整理了一些资料帮你解决这个问题。
坚持瑜伽练习你将达到觉知境界。体式是瑜伽基础之一，如果一味追求体式的进阶，那么，体式只成为一种工具，我们将是工具的奴隶。顺从身体与心灵，让体式的练习成为一种对话，体位将开启平和宁静的当下。我们一直认为，一位瑜伽传播者首先应该拥有谦卑与慈悲的心怀，分享的不仅仅是智慧的灵光，更重要的是仁爱与真诚，是爱的瑜伽。
瑜伽与其他健身运动的区别和优势。瑜伽是一种区别于其他任何运动形式的练习。事实上，瑜伽体位法只是瑜伽内容中的一部分，练习瑜伽体位法必须注重身心和呼吸的结合。人们不应用柔韧度的好坏来衡定一个人瑜伽练习的好坏。
瑜伽双盘的练习方法和好处。 关于双盘： 1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，
瑜伽练习拉筋的常见问题解答。瑜伽拉筋练习中常见的问题解答你知道多少呢？一起来看看吧！
练习减肥瑜伽必知的5个饮食规则。 早上不能饿着练瑜伽 对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。
为什么我独爱户外瑜伽？户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。户外瑜伽有什么好处?除了前面的两方面，户外瑜伽还可以预防治疗疾病的，但练习户外瑜伽也有一些需要注意的事项。
6种不同瑜伽体式对人体的功效。“他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。在他之前，瑜伽在世界上大多数的人的印象中还只是在印度丛林和雪山里的神秘苦行。”——艾杨格
施化难陀的15条瑜伽生活指引。瑜伽是一门仁术，它源于一种根本的，深沉的爱，源于一种沉静的力量，而这些，又被瑜伽落实在了无数的生活细节上。在诸多的瑜伽生活习惯中，我们选择了施化难陀大师的15条指引，它包含了所有瑜伽生活习惯的要义。
为您分享瑜伽提斯的想象。“想象力”在瑜伽提斯当中是一项不可或缺的重要元素，同时也会让人们进入从未体验过的运动境界中。通过脑中的想象延伸，有助于精准地控制身体各部位的骨骼、肌肉和筋络，提升对身体控制的灵敏度及准确度。
带您了解瑜伽提斯有多神奇？瑜伽提斯不但治愈了我身体的伤，同时也治愈了我心灵的痛。
嬉皮士与瑜伽的渊源。 嬉皮士：将瑜伽和迷幻药结合 英德拉·黛维将瑜伽和健康、抗衰老打包到一起，将其真正的目的——提升精神——放到了一边。而嬉皮士教父蒂莫西·利里（Timothy Leary）和理查德·阿尔伯特（Richard Alpert）则在酶斯卡灵、LSD这些迷幻药的帮助下，“把瑜伽从健身者和减肥者手里偷回来，重新放到它的“神坛”之上，还开启了一个更为迷幻的瑜伽时代。
瑜珈教练培训分享流瑜伽的知识。流瑜伽（Flow Yoga）是梵文Vinyasa Yoga的意译，有时也称为Vinyasa Flow。Vinyasa的意思是呼吸和动作同步，指的是在每次吸气或呼气的同时，从一个动作转换到另一个动作。由于这种和呼吸配合的动态练习方式具有和舞蹈相似的流畅性，所以才被称为流瑜伽。有些说法认为它是近代西方的发明，但事实上，这种练习方式在印度是自古就有的。
流瑜伽这样练才能保护你的手腕。手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性或慢性手腕疼痛。两种原因会造成这种情况，练了不恰当的体位，还有手腕没有得到很好的锻炼。
流瑜伽感受呼吸的能量。流瑜伽（Flow Yoga）是现代瑜伽流派中广泛受到欢迎的一种瑜伽练习方式。和一些拥有固定动作编排的瑜伽体系相比，流瑜伽更像是一种开放性练习的方法，而不是一种瑜伽流派，任何瑜伽体式都可以被编排在流瑜伽的序列之中。
办公室8式瑜伽轻盈瘦身治颈椎。 一、颈部体位法 做法： 1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。