新疆瑜伽运动应急准备之方案。所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽也不例外，在这章里将详细的说到一些瑜伽练习的注意事项以及为什么会有这些注意事项。
肩倒立式瑜伽不得不说的十点好处。肩倒立式瑜伽的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母，如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲，它是为了人类的欢乐和和谐而服务的，是大多数普通疾病的万能药，也是排毒减肥的好方法。
乌鲁木齐瑜伽教练培训介绍瑜伽多久练一次比较好？ 问题：瑜伽多久练一次比较好？
带你了解瑜伽健身练习宝典。源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。
瑜伽二式让你轻松预防换季感冒。早晚温差较大，当办公室里某位仁兄接连打了三个以上喷嚏的时候，我们都很明明显地意识到了——因为换季，感冒正在悄然接近。
瑜伽美体和SPA新感觉。瑜伽始于印度，距今已有数千年的历史。长期以来，瑜伽不仅是佛教界人士在修炼，而且在民间也得到广泛流传，延缓至今。
那些高逼格又深奥的瑜伽术语你知道几个？当你读一些关于瑜伽的书籍和文章时，或者跟瑜伽朋友们聊天时，经常会听到一些瑜伽的常用词语，如果你不太了解它们是什么意思，那么今天，小编就帮助大家快速了解一些常见的瑜伽术语和概念。
瑜伽拉伸有什么好处？在瑜伽课上常出现一些口令，如延伸，打开，延展，收紧，放松……等等词汇，这些词你是否真的能理解呢?这些鼓励身体“动”的词语中，有一些词有着“瑜伽”的深层意义~
探讨什么是瑜伽中的意识？“心是身体和意识之间的主要连接。内心平静而专注的人，才能有知觉、有辨别、自信的生活。瑜伽是一种达到平衡的炼金术。”
瑜伽新手经常会陷入哪些误区？现在练习瑜伽的人群越来越多，但是有很多刚接触瑜伽的朋友会陷入瑜伽的误区，从而影响训练的效果。那么瑜伽有哪些误区呢?下面小编就来给大家说说瑜伽的一些误区，如果有的话，那就赶紧纠正吧!
7个瑜伽练习技巧让你不受伤。瑜伽看起来很轻松，但是各个动作都是很难的，如果你是经常的练习的话，最好不要强求自己练太高难度的动作哦 ！
开车一族的肩颈瑜伽练习让你畅快到底！有车一族虽然避免了挤公车的麻烦，可开车时间久了，很容易会脖子痛、肩膀痛。。。千万不要小看这些小病痛哦，如不及时处理，很容易会引发颈椎病、肩周炎等。今天小编就为你介绍2套简易的健身瑜伽，让你远离病痛。
你了解瑜伽断食和它的注意事项吗？每月的阴历11日和26日为瑜伽断食日。提醒各位瑜伽爱好者要科学的断食，下面为大家介绍断食的准备工作：在断食前一两天先吃无肉而自然纤维量高的膳食。例如大量蔬菜、水果、粗粮等。
初学者必知10条瑜伽规则。 1. 你身体是僵硬是灵活老师不在乎：作为一个瑜伽菜鸟，最怕的肯定是老师那挑剔的目光。
与你分享来自瑜伽幻椅式的思考。“曾子曰：吾日三省吾身；为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”这些，我们每天有做到吗？瑜伽的修炼要求我们保持警觉，不仅是针对身体状态，也包括心灵状态。觉醒即是完善自我的过程，人能“自觉”是最可贵的。
瑜伽饮食原则的简析。在瑜伽的饮食原则中，有一条很重要，就是非暴力。饮食是人类生存的基本需求，仅次于阳光和空气。错误地摄取食物会损害我们的消化系统，而正确的食物是能够治疗、预防疾病的。
细谈瑜伽素食必知的两个问题。 问：是不是得同时吃植物性的食物，才能获得完整的蛋白质？
瑜伽中的这五大误区你一定遇到过！很多人对瑜伽都会有一些片面的理解，认为这样做才是对，那样做是错，然而瑜伽是不是你想象中的这样，一起看看瑜伽的常见五大误区，帮你纠正错误观点。
瑜伽如何进行美容你造吗？人的皮肤是受到自律神经的支配。黑斑、雀斑以及黑皮肤；过劳、睡眠不足；荷尔蒙分泌异常；维他命及钙质不足等瑕疵，乃是自律神经失调，血液的酸性化，血行不良所引起。瑜伽运动能调节身体内部循环系统，加速血液循环，使面部富有光泽、细腻，肌肤恢复弹性，从而预防衰老。拥有滋润、健康、年轻的容貌。瑜伽的美容表现在整体性上，由內至外，内外结合。
如何让自己养成瑜伽晨练的好习惯？少数人都想养成晨练的习惯。但因为各种各样主观或客观原因，我们往往很难保持持续一致的晨练日常。看完这篇晨练备忘录，你会懂得如何营造一个良好的客观环境来提高自己的执行力，将早起晨练变成一个让人愉悦的良性循环。